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Hauptgericht

Karfiol-Pizza

  • ZubereitungsdauerZubereitungsdauer10 minuten
  • ZubereitungsdauerZubereitungsdauer20 minuten
  • SchwierigkeitSchwierigkeitMittel
  • PortionenPortionen4 Portionen
Abendessen
Mittagessen
Hauptgericht
Italienisch
recipe image Karfiol-Pizza
FÜR DEN TEIG:
  • 1 Packung Violife Mozzarella Geschmack gerieben
  • 680 g Karfiol
  • 50 g Chia-Samen, gemahlen
  • 65 g Kokosmehl
FÜR DEN BELAG, NACH BELIEBEN:
  • Tomaten-Sauce
  • Champignons
  • Cherry Tomaten
  • rote Zwiebeln, in Scheiben
  • Basilikum
  • 1/2 TL Knoblauch, granuliert
  • 1/2 TL Oregano, getrocknet
  • 1/2 TL Salz
  1. Den in Stücke geschnittenen Karfiol für 10-15 Minuten in Wasser kochen. Abgießen und in einem Mixer zerkleinern.
  2. In der Zwischenzeit den Ofen auf 180°C Umluft (210°C Ober- und Unterhitze) vorheizen.
  3. Karfiol in ein Handtuch geben und die überschüssige Flüssigkeit ausdrücken.
  4. Masse in eine Schüssel geben und mit gemahlenen Chia-Samen, Kokosmehl, Salz, Knoblauch und Oregano gut vermischen.
  5. Auf einem mit Backpapier ausgelegtem Backblech die Karfiol-Masse zu einem runden Pizza-Teig formen. Nun für ca. 45 Minuten backen.
  6. Nach Belieben die Pizza mit Tomaten Sauce bestreichen und belegen. Zum Abschluss mit Violife Mozzarella Geschmack Gerieben bestreuen und für weitere 5-10 Minuten fertig backen.

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